冬季本就是呼吸道疾病高发的时节，再加上最近这段日子支原体病毒、腺病毒、合胞病毒等纷纷肆虐，越来越多人可能都中招了！
大医生也在网上征集了一些大家比较关心的问题，比如发烧、咳嗽、鼻塞等症状怎么才能缓解？
看了这期节目，你或许会有答案！专家现场带来中医妙招，帮你巧妙缓解感冒症状，有助于缩短疾病疗程，快来跟着学习一下吧~
「本期专家」
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1
无汗型发热有妙招
做好2步辅助退烧
今年冬天多地出现断崖式降温，寒邪很重，这就导致我们胃气郁闭、腠理郁闭得更严重，也因此大部分发烧人群都是出汗很少型的高热。
针对这种无汗型发烧，专家建议你可以在家这样进行刮痧，能帮助疏散风邪，辅助退烧：
1刮刮1线
在前臂上分布着手阳明大肠经，它从第二指末端沿着前臂外侧边缘往上走，这一条经相对来说去热效果更强。
具体刮法：
用刮痧板斜着45度沿着手阳明大肠经轻轻刮痧，也就是从手腕挂到手肘，持续2~3分钟，等到皮肤发红，微微出痧即可。
2刺激2穴
等到刮痧刮出潮红以后，再点按以下曲池穴（肘横纹纹头处）、合谷穴（虎口处）2个穴位，每个分别按1~2分钟，效果会更好。
【小贴士】
注意刮痧最多每天一次，并且只作为辅助解热手段，如果持续高热超过72小时一定要及时去医院就诊。
2
久咳不愈别着急
简单2招来帮您
1吃对药，咳嗽好更快
中医自古讲求辩证，而止咳中药那么多，我们该如何知道自己该吃哪种？具体可以根据以下几种情况来看：
①咳白痰
多属于风寒咳嗽，可以吃通宣理肺丸，起到解表、散寒、宣肺、化痰等作用。
②咳黄痰
偏风热咳嗽，可以喝复方鲜竹沥液，它是竹子烘烤后流出来的水，能帮助清热化痰。
③干咳无痰或少痰
可能是风燥或者说肺阴虚的咳嗽，可以吃养阴清肺丸，利于滋养津液，润肺止咳。
【吃梨能止咳吗？】
梨是生津的，偏凉性，具有清热作用，在以上3种类型的咳嗽中，唯独不适合风寒咳嗽，否则可能反而加重症状。
2冬季咳嗽，5个罐子轻松缓解
拔罐也是较好的辅助止咳方法，并且对所有类型的咳嗽都适用。
具体方法：
准备5个真空气罐，在上背部找到大椎穴、风门穴、肺俞穴，在上胸部找到位于锁骨中间的天突穴，再找到肘横纹外侧的尺泽穴。
在这5个部位拔罐，能感觉到吸力但又不太疼，留罐5~10分钟，至皮肤发红即可。
3
感冒鼻塞怎么办？
收好这个7点通气法
之所以会发生鼻塞，是因为我们在感冒时，鼻腔黏膜可能会过度充血，再加上局部水肿、分泌物的增多，就会堵塞到一侧的鼻腔，从而引发鼻塞。
节目中专家带来了一个即时起效的简单方法，只需按按下面几个穴位，就能帮助通鼻窍，缓解鼻塞：
①迎香穴
位于鼻翼外缘中点旁，在鼻唇沟的中间。
②上迎香穴
在鼻唇沟和鼻梁差不多一半的位置。
③鼻根部
位于额头和鼻子相交之处。
④印堂穴
位于两眉之间正中线上。
⑤上星穴
通常位于发际线中间上方一寸处。
点击下方视频
跟着专家学会“七点通气法”↓↓↓
2洗鼻或合理用药，鼻子更通畅
如果采取以上方法仍无明显好转，也可以试试这2种药物，帮助恢复鼻腔通畅：
①生理性海水鼻腔清洗液
可以湿润鼻腔，使得鼻腔中的脏东西软化、脱落，使鼻子更通气。
用法：身体稍微前倾，把洗鼻剂的尖端放在鼻腔里，按一按进行喷洗。
②糠酸莫米松鼻喷雾剂
具有抗炎作用，可以使鼻腔局部黏膜血管的充血症状得到一定恢复，从而缓解鼻塞。
用法：摘下外帽，将尖头插入到鼻腔内，往下按让其喷进鼻腔即可。
【注意】所有的药物都有一定的副作用，一定要严格按照说明书上的指征去使用，规范用药还是要在医生的指导之下。3
2个药包强体质
让疾病不来犯
冬天寒气为重，人体更容易收到外邪侵袭，首当其冲的往往就是呼吸系统，从而容易出现发烧、咳嗽、鼻塞等一系列症状。
尤其阴虚、阳虚两类人群更易感受外邪引发疾病。为此，专家带来了几个针对不同体质人群的药膳包，常吃对健康很有益：
1阴虚人群：三参包
阴虚的人容易口舌干燥、五心烦热，这类人可以利用三参包调理，将其与一些滋阴润燥的白肉同炖。
组成：沙参、太子参、玄参各6克，三者比例为1:1:1。
好处：沙参补阴生津，太子参气阴双补，玄参生津清热，三者搭配起来可以更好地养阴生津补气。
2阳虚人群：五指毛桃玉竹包
阳虚的人常感觉手脚冰凉、倦怠怕冷、脸色煞白，这类人可以常用此药包进行调理。
组成：10g五指毛桃，6g玉竹，两者比例为3:2左右。
好处：五指毛桃也被称作“广东人参”，长于补气，而玉竹长于生津养阴，两味药搭配起来以补气为主兼补阴。
据我是大医生官微
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